Women’s Mastery · gratis event · 22. september 2026

At komme hjem i sig selv

En aften om at mærke dit eget indre kompas, stå tydeligere i dine grænser og skabe et stærkt fundament for både det feminine og maskuline i dig.

22. september 202617.45–20.45 · Dørene åbner 17.15Designmejeriet · Skanderborg

Camille Lotus

Tantrika · kropsterapeut · sexolog · coach

Aftenens tema

At komme hjem i sig selv

Mange kvinder har lært at være enormt gode til at mærke rummet omkring sig.

Vi mærker, hvad andre har brug for. Vi mærker stemningerne. Vi tilpasser os. Tager ansvar. Holder sammen. Og nogle gange bliver vi så dygtige til at orientere os mod verden udenfor os, at vi langsomt mister kontakten til vores eget indre kompas.

Hjem i sig selv. ＋

Ind i kroppen. Ind i det sted, hvor vi kan mærke vores ja og vores nej. Vores lyst. Vores grænser. Vores sandhed. Og hvor vi tør blive stående i det, vi mærker, også når andre mennesker reagerer på det.

For mig handler det at stå i sin power ikke om at blive hårdere, mere kontrolleret eller mindre følsom. Tværtimod.

Det handler om at skabe et indre fundament, der er stærkt nok til, at vi kan være bløde uden at blive grænseløse. Åbne uden at forlade os selv. Sanselige uden at miste vores retning.

Og her bliver relationen mellem det feminine og maskuline i os interessant.

Jeg arbejder med det, jeg kalder den indre mand, den maskuline kraft i os, der kan stå fast, sætte retning, beskytte vores grænser og holde et trygt rum omkring det feminine.

For når jeg ved, at jeg kan holde mig selv, behøver jeg ikke hele tiden søge sikkerheden udenfor mig.

En bevægelse den anden vej

Fra at mærke alle andre først
– til også at kunne høre dig selv.

Fra at søge sikkerheden udenfor dig
– til at kunne holde et trygt rum omkring det, du mærker.

“Bløde uden at blive grænseløse.
Åbne uden at forlade os selv.”

Det tager vi med ind i rummet

Fire spor gennem aftenen

Ind i kroppen

Mærk dit ja, dit nej, din lyst og dine grænser – før du automatisk orienterer dig mod alle andre.

Stå i det, du mærker

Øv dig i at blive stående i din egen sandhed, også når andre reagerer på den.

Feminint & maskulint

Udforsk samspillet mellem blødhed, sanselighed, retning og den indre maskuline kraft.

Et stærkere fundament

Skab mere indre sikkerhed, så du ikke hele tiden behøver hente den udenfor dig selv.

NÅR VI VIKLER OS IND I DRAMA

Fra dramatrekanten til et stærkere ståsted i dig selv

Vi kan være enormt gode til at mærke andre. Til at hjælpe, tage ansvar, tilpasse os og forsøge at få relationerne omkring os til at fungere.

Men nogle gange kommer vi til at tage så meget ansvar for det, der sker omkring os, at vi langsomt mister kontakten til os selv.

Her kan dramatrekanten være et enkelt og overraskende genkendeligt billede på det, der sker.

Redderen
Jeg tager over. Hjælper. Ordner. Glatter ud. Og kommer måske til at tage ansvar for noget, der egentlig ikke er mit.

Offeret
Jeg føler mig fastlåst, overset eller uden reel indflydelse. Det kan føles, som om løsningen ligger hos de andre.

Krænkeren / forfølgeren
Jeg bliver kritisk, kontrollerende eller hård, når frustration og afmagt tager over.

Og rollerne står ikke stille.

Den samme kvinde kan redde om morgenen, føle sig som offer om eftermiddagen og ende i kritik om aftenen.

Det interessante er derfor ikke at finde ud af, hvilken rolle du er.

Det interessante er at opdage:

Hvornår træder du ind i den?

Drama → empowerment ＋

Når vi først får øje på dramatrekanten, bliver det muligt at vælge noget andet.

Empowerment handler ikke om at undgå konflikt, aldrig blive ramt eller klare alting alene. Det handler om at stå mere bevidst i sig selv — også når relationerne omkring os bliver svære.

I stedet for automatisk at redde, trække os tilbage eller gå til angreb, kan vi begynde at spørge:

Hvad sker der i mig lige nu? Hvad er mit ansvar — og hvad er ikke mit? Hvad har jeg brug for at sige, vælge eller sætte en grænse omkring?

Så begynder bevægelsen ud af dramaet: Fra offer til ansvar: Jeg kan måske ikke styre situationen eller den anden, men jeg kan tage ansvar for mine egne valg og næste skridt.

Fra redder til støtte: Jeg må gerne være omsorgsfuld uden at overtage. Jeg kan hjælpe uden at gøre den andens liv eller følelser til mit ansvar.

Fra krænker til tydelighed: Jeg kan stå ved mine behov og grænser uden at angribe, kontrollere eller gøre den anden forkert.

Det betyder ikke, at vi aldrig falder tilbage i gamle mønstre. Det gør vi alle.

Forskellen er, at vi opdager det tidligere — og får mulighed for at finde tilbage til os selv. Det er her empowerment begynder: ikke i kontrollen over andre, men i kontakten til dig selv.

De 3 roller:

REDDEREN
Jeg må hjælpe

OFFERET
Jeg kan ikke

KRÆNKEREN
Det er din skyld

Det er ikke personligheder. Det er positioner, vi kan bevæge os ind og ud af.

REDDEREN → OFFERET → KRÆNKEREN → REDDEREN

Rollerne kan skifte hurtigt. Pointen er ikke, hvilken rolle du er, men hvornår du træder ind i den.

“At komme hjem i sig selv handler ikke om at lukke andre ude.
Det handler om ikke at forlade sig selv, når man møder dem.”

At stå i sin power handler ikke om at blive hårdere. Det handler om at være stærk nok til at kunne være blød.

Et indre fundament med plads til både følsomhed, retning, sanselighed og tydelige grænser.

De kvindelige perspektiver

Mød Camille & Susanne

To forskellige indgange til samme bevægelse: hjem i kroppen, ind i klarheden og tættere på det, der faktisk er sandt for dig.

Camille Lotus

Tantrika · kropsterapeut · sexolog · coach

Camille arbejder som tantrika, kropsterapeut, sexolog og coach. Hun skaber trygge og bevidste rum, hvor kvinder kan mærke kroppen tydeligere og komme tættere på deres ja, deres nej og det, der faktisk er sandt.

Mange af os forsøger at tænke os frem til det rigtige svar. Men kroppen reagerer ofte længe før, vi selv når at sætte ord på det: som uro, spænding, tilbagetrækning, overtilpasning eller en fornemmelse af, at noget ikke føles rigtigt.

Camille arbejder med forbindelsen mellem krop, grænser, lyst og livsenergi. Hun inviterer kvinder til at blive bedre til at registrere kroppens signaler og mærke forskellen på det, de oprigtigt ønsker, og det, de gør for at bevare roen eller leve op til andres forventninger.

Det handler ikke om at præstere eller finde én rigtig måde at være kvinde på. Det handler om at skabe nok indre tryghed til at kunne være åben og sansende uden at forlade sig selv.

Susanne Frandsen

Headcoach · ledelse · EQ · transformation

Susanne Frandsen er headcoach i Women’s Mastery og arbejder med ledelse, følelsesmæssig intelligens og personlig transformation. Hun hjælper kvinder med at opdage de mønstre, der styrer deres relationer — og skabe nye, mere bevidste valg.

Dramatrekanten beskriver et mønster, som let kan opstå i relationer og konflikter. Uden at være bevidste om det kan vi bevæge os mellem tre forskellige positioner: offeret, redderen og forfølgeren.

Som offer kan vi føle os magtesløse, oversete eller misforståede. Som redder overtager vi ansvaret for andres følelser og forsøger at løse problemer, der ikke nødvendigvis er vores. Og som forfølger bliver vi kritiske, kontrollerende eller hårde, når vores egne grænser endnu en gang er blevet overskredet.

Rollerne er ikke faste identiteter. Vi kan skifte mellem dem på få minutter. Måske siger du ja, selv om du mener nej. Derefter forsøger du at få det hele til at fungere, bliver udmattet og ender med at trække dig eller reagere skarpere, end du egentlig ønsker.

Susanne gør dramatrekanten konkret og genkendelig, så du lettere kan opdage, hvornår du er på vej ind i mønsteret. Målet er ikke at placere skyld, men at tage ansvar for sin egen del, udtrykke sine behov tydeligere og sætte grænser, før frustrationen tager over.

Når du træder ud af dramatrekanten, får du mulighed for at møde andre mere ærligt — uden at redde, kontrollere eller gøre dig selv mindre.

Tilmelding

Reservér din gratis plads

Udfyld formularen herunder. Når tilmeldingen er sendt,
sender siden dig automatisk videre til bekræftelsessiden.

Praktisk info

Dato
22. september 2026

Tid
Kl. 17.45–20.45 · Dørene åbner 17.15

Sted
Designmejeriet ApS
Alhøjvej 2
8660 Skanderborg

Pris
Gratis deltagelse

Find vej

Designmejeriet ApS · Alhøjvej 2 · 8660 Skanderborg

Om Women’s Mastery

Troels Overgaard

Troels Overgaard er journalist og medstifter af Mastery Group – virksomheden bag Men’s Mastery og Women’s Mastery. Han har gennem mere end 10 år arbejdet med selvudvikling, kommunikation og sociale dynamikker.

På aftenen byder Troels velkommen og sætter rammen, inden ordet gives videre til Camille og Susanne.

Læs mere om Men’s & Women’s Mastery her:
womensmastery.dk
mensmastery.dk

Måske handler det ikke om at finde mere udenfor dig.

Måske handler det om at komme tættere på det sted i dig, der allerede ved, hvad der er sandt.